[分享] 冬天=容易造成下身肥胖的季节?对付「肥胖下半身」的
作者: 时间:2020-05-25

[分享] 冬天=容易造成下身肥胖的季节?对付「肥胖下半身」的
你知道寒冷容易让下半身肥胖吗?因为下半身寒冷的话,容易让下身的代谢能力变差,老废物以及水分、脂肪都会堆积在里面,进而造成下半身肥胖的结果!为了避免这种情况,下面三个冬天防止下身肥胖的小习惯快点跟着做吧~
下半身肥胖对策①有事没事动动脚踝
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不管是在上课还是在上班,都保持有意识地提醒自己,有事没事多转转自己的脚踝,毕竟脚踝是足部的重要关节,光是这样转转动动就可以达到良好的血液循环唷!
下半身肥胖对策②尽量保持脚的温暖
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上半身的御寒固然重要,但是下半身也千万不忘记做好保暖的準备,因为寒冷就是下半身肥胖的大敌!下半身只穿丝袜当然是可以的,但是选择比较厚的质地保暖些如何呢?
下半身肥胖对策③摄取冬天的食材
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多吃冬天才有的食材,或者是从寒冷地方种植而成的食物都是对身体变暖很好的进食方式唷!另外像是姜、葱、蒜、牛蒡和胡萝蔔也是可以帮助体内温暖起来的食物唷!
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让我们在冬天也保持着一双美腿吧!(●’ω`●)
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